Sara Del Prete: chi è la personal trainer e coach di Physical Italia
Sara Del Prete è una personal trainer, fitness coach e preparatrice fisica conosciuta per la sua attività nel mondo del fitness e dell’allenamento.
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Originaria della zona di Capannori e da anni attiva professionalmente a Follonica, è legata alla Palestra Atlantide, realtà nella quale ha sviluppato la propria attività di coach e istruttrice.
Il suo percorso professionale è caratterizzato da una forte attenzione all’attività fisica come strumento di benessere e da un’esperienza maturata nell’allenamento individuale e nei corsi di gruppo.
Nel 2026 il suo nome è arrivato anche al grande pubblico grazie alla partecipazione a Physical Italia: da 100 a 1, il programma Netflix che riunisce 100 concorrenti provenienti da discipline sportive e percorsi differenti. La produzione ufficiale di Endemol Shine Italy include Sara Del Prete nell’elenco dei partecipanti della prima edizione.
Chi è Sara Del Prete
Sara Del Prete è una personal trainer e fitness coach che ha costruito la propria carriera nel settore dell’allenamento e del benessere.
Il suo nome è particolarmente legato a Follonica, dove lavora come coach presso la Palestra Atlantide. Un articolo del 2021 de Il Tirreno la descriveva già come una delle figure impegnate nell’attività della palestra, raccontando il suo lavoro con gruppi di persone durante il periodo delle restrizioni legate alla pandemia.
Nel corso della sua attività ha seguito allenamenti individuali e di gruppo, sviluppando un approccio nel quale l’esercizio fisico viene considerato non soltanto come strumento per migliorare la forma fisica, ma anche come componente del benessere generale.
La sua scheda professionale pubblicata da RiminiWellness la presenta come fitness coach e personal trainer, con una laurea in ambito delle scienze motorie e una specializzazione nell’allenamento femminile e nelle lezioni di gruppo. La stessa biografia riferisce di un’esperienza professionale maturata per oltre dieci anni tra Italia e Spagna.
Sara Del Prete e la Palestra Atlantide
Una parte importante della carriera di Sara Del Prete è legata alla Palestra Atlantide di Follonica.
La struttura è attiva nella città toscana dal 2009 e rappresenta l’ambiente professionale nel quale Del Prete ha sviluppato la propria attività nel mondo del fitness. Un servizio video pubblicato nel 2023 presenta proprio Sara Del Prete mentre racconta la realtà della palestra e il suo rapporto con il mondo dell’allenamento.
Il suo lavoro comprende attività di personal training e corsi rivolti a gruppi di persone, con un’attenzione particolare al movimento e alla costruzione di uno stile di vita attivo.
Nel periodo della pandemia, quando le palestre erano costrette a interrompere le attività al chiuso, Del Prete aveva continuato a organizzare allenamenti all’aperto e lezioni a distanza. Il Tirreno raccontò l’esperienza della palestra di Follonica e il ruolo della trainer nel mantenere attivi i propri gruppi di allenamento.
La filosofia di allenamento di Sara Del Prete
Nella presentazione professionale pubblicata da RiminiWellness, Sara Del Prete descrive il movimento come uno strumento di salute a 360 gradi.
Il suo approccio è quindi legato non soltanto al miglioramento delle prestazioni o dell’aspetto fisico, ma all’idea che l’attività motoria possa contribuire al benessere complessivo della persona.
Tra le sue specializzazioni viene indicato in particolare l’allenamento femminile, insieme alla conduzione di lezioni di gruppo.
Questo tipo di attività richiede competenze nella programmazione degli esercizi, nella gestione delle diverse capacità fisiche dei partecipanti e nella capacità di motivare le persone a mantenere nel tempo la continuità dell’allenamento.
Sara Del Prete e l’allenamento femminile
Uno degli ambiti indicati nel suo profilo professionale è il women’s training, ovvero l’allenamento rivolto alle donne.
L’esperienza maturata nel settore le ha permesso di lavorare con persone caratterizzate da differenti livelli di preparazione fisica, dagli utenti che si avvicinano all’attività sportiva a chi pratica allenamento con maggiore continuità.
La sua attività comprende anche group classes, cioè lezioni di gruppo, nelle quali il ruolo del trainer non riguarda soltanto la corretta esecuzione degli esercizi ma anche la gestione della dinamica collettiva e della motivazione.
Sara Del Prete e Physical Italia: da 100 a 1
Il 2026 rappresenta un nuovo capitolo nella carriera di Sara Del Prete.
La personal trainer è infatti tra i 100 concorrenti di Physical Italia: da 100 a 1, produzione italiana del format Physical: 100 realizzata da Endemol Shine Italy per Netflix.
Il programma porta nell’arena del Lingotto di Torino 100 concorrenti provenienti da mondi molto diversi: campioni olimpici, atleti professionisti, sportivi di discipline di combattimento, rugby, football americano, fitness, Calcio Storico Fiorentino e creator.
Le prove sono costruite intorno a caratteristiche come forza, agilità, resistenza e capacità fisiche.
In questo contesto, il background di Sara Del Prete come personal trainer e preparatrice fisica rappresenta il principale elemento del suo profilo all’interno del programma.
Da Follonica a Netflix
La partecipazione a Physical Italia porta sullo schermo una professionista già conosciuta nel mondo del fitness di Follonica.
La notizia della sua partecipazione è stata annunciata nel luglio 2026 e ha suscitato particolare attenzione nella comunità locale. MaremmaOggi ha raccontato il percorso che ha portato la coach della Palestra Atlantide dai suoi allenamenti quotidiani alla competizione televisiva di Netflix.
La stessa palestra ha celebrato sui propri canali social la partecipazione della trainer, sottolineando il legame tra la sua esperienza professionale e la filosofia della struttura, basata sull’idea di superare i propri limiti.
L’esperienza professionale tra Italia e Spagna
La biografia pubblicata da RiminiWellness indica che Sara Del Prete ha sviluppato la propria esperienza professionale tra Italia e Spagna, lavorando per oltre dieci anni nell’ambito dell’allenamento femminile e delle lezioni di gruppo.
Questo percorso internazionale rappresenta un elemento interessante della sua formazione come fitness coach.
La sua attività si è sviluppata quindi attraverso esperienze differenti, mantenendo come filo conduttore il lavoro sul movimento, sulla preparazione fisica e sul rapporto diretto con le persone che si affidano al trainer.
Sara Del Prete e il rapporto con il fitness
Il fitness rappresenta per Sara Del Prete non soltanto un’attività professionale ma il centro del suo percorso lavorativo.
Il ruolo di personal trainer comporta infatti un rapporto diretto con le persone e una capacità di adattare l’allenamento agli obiettivi e alle caratteristiche individuali.
Nel suo percorso professionale trovano spazio sia il personal training sia le attività di gruppo, due modalità differenti ma complementari di lavorare attraverso l’esercizio fisico.
La partecipazione a Physical Italia aggiunge una dimensione competitiva a un’attività che per anni si è sviluppata principalmente all’interno della palestra.
Sara Del Prete durante la pandemia
Un capitolo significativo della sua carriera è rappresentato dal periodo della pandemia.
Nel 2021 Il Tirreno raccontò come la Palestra Atlantide avesse cercato di mantenere attivi i propri clienti nonostante la chiusura delle strutture sportive. Sara Del Prete organizzava lezioni attraverso videochiamate e attività all’aperto nel cortile della palestra.
L’articolo descriveva una trainer impegnata a mantenere il rapporto con i propri gruppi anche in una situazione particolarmente difficile per il settore del fitness.
Quell’esperienza rappresenta una testimonianza del modo in cui l’attività di personal training può adattarsi a situazioni nelle quali gli spazi e le modalità tradizionali di allenamento non sono disponibili.
Sara Del Prete oggi
Nel 2026 Sara Del Prete continua a essere attiva nel settore del fitness e della preparazione fisica.
Il suo nome rimane associato alla Palestra Atlantide di Follonica e alla professione di personal trainer. Parallelamente, la partecipazione a Physical Italia: da 100 a 1 ha ampliato la sua notorietà al di fuori dell’ambiente del fitness.
Il passaggio dalla palestra alla televisione rappresenta così una nuova fase del suo percorso professionale, mantenendo però al centro lo stesso elemento: l’allenamento fisico.
Sara Del Prete: una carriera nel mondo del benessere
La storia professionale di Sara Del Prete è costruita intorno al rapporto tra movimento, fitness e benessere.
Dalla Palestra Atlantide di Follonica alle esperienze professionali in Italia e Spagna, il suo percorso si è sviluppato attraverso il personal training, l’allenamento femminile e le lezioni di gruppo.
La partecipazione a Physical Italia porta questa esperienza in un contesto completamente diverso: una competizione televisiva nella quale i concorrenti devono mettere alla prova le proprie capacità fisiche.
È un passaggio che permette al pubblico di conoscere una professionista del fitness anche al di fuori del contesto nel quale ha costruito la propria carriera.
In sintesi: chi è Sara Del Prete?
Sara Del Prete è una personal trainer, fitness coach e preparatrice fisica italiana, attiva professionalmente a Follonica e legata alla Palestra Atlantide.
Il suo profilo professionale comprende esperienza nell’allenamento femminile, nel personal training e nelle lezioni di gruppo, con un percorso maturato tra Italia e Spagna.
Nel 2026 è diventata una delle 100 concorrenti di Physical Italia: da 100 a 1, il programma Netflix prodotto da Endemol Shine Italy che riunisce atleti e professionisti provenienti da numerosi ambiti sportivi.
La sua storia unisce quindi il lavoro quotidiano come coach e personal trainer alla nuova esperienza televisiva, con il fitness come filo conduttore del suo percorso.
