Nataliya Kuznetsova: La “She-Hulk” russa che ha rivoluzionato il bodybuilding femminile
Nataliya Kuznetsova, conosciuta anche con il soprannome “Amazonka”, è una delle figure più imponenti e controverse nel panorama del bodybuilding e del powerlifting femminile. Nata il 1° luglio 1991 a Chita, in Siberia, ha iniziato la sua carriera sportiva a soli 14 anni, spinta dal desiderio di aumentare la massa muscolare e dalla passione per le arti marziali .
Carriera e Successi
Inizi nel Powerlifting
Kuznetsova ha iniziato con il powerlifting, dove ha rapidamente mostrato il suo talento. A soli 16 anni, è diventata campionessa regionale sia nel bodybuilding che nel powerlifting nella sua regione natale dello Zabaikalie . Ha continuato a dominare nelle competizioni, stabilendo numerosi record mondiali e europei in panca piana, stacco da terra e armlifting.
Passaggio al Bodybuilding
Nel 2016, Kuznetsova ha deciso di concentrarsi sul bodybuilding, partecipando e vincendo il Romania Muscle Fest nel 2018, ottenendo così la sua Pro Card IFBB. L’anno successivo, ha conquistato il secondo posto al Romania Muscle Fest Pro, confermando la sua posizione di rilievo nel panorama internazionale.
Statistiche e Record
- Altezza: 170 cm
- Peso: 93 kg in gara, fino a 114 kg nella stagione di off-season
- Bicipiti: 48 cm
- Petto: 130 cm
- Cosce: 86 cm
- Record personali RAW:
- Panca piana: 176,3 kg
- Squat: 308,6 kg
- Stacco da terra: 352,7 kg
Filosofia di Allenamento e Nutrizione
Kuznetsova segue un regime di allenamento intenso, focalizzato su movimenti fondamentali come panca piana, squat e stacco da terra. La sua dieta è ricca di proteine e carboidrati complessi, con un apporto calorico che può superare le 4.000 kcal al giorno . Utilizza integratori come Oxytropin, RPS Nutrition e 5% Nutrition, e ha ammesso l’uso di estrogeni bloccanti e steroidi per sostenere la sua massa muscolare.
Vita Personale e Presenza sui Social
Oggi, Kuznetsova vive a Mosca con suo marito, il bodybuilder Vladislav Kuznetsov, con cui si è sposata nel 2015.
La coppia si è conosciuta online nel 2009 . Nonostante le critiche ricevute per la sua fisicità, Kuznetsova è diventata un’icona sui social media, con milioni di follower su Instagram, dove condivide allenamenti, consigli e momenti della sua vita quotidiana.
Conclusione
Nataliya Kuznetsova ha sfidato le convenzioni del fitness femminile, dimostrando che la forza e la femminilità possono coesistere armoniosamente. La sua dedizione, resilienza e passione per il bodybuilding l’hanno resa una figura di riferimento per molti, ispirando una nuova generazione di atlete a perseguire i propri sogni senza compromessi.
