Carlotta Gagna, chi è la fondatrice del Pilates Linfodrenante®: biografia, metodo, Traininpink e Instagram
Carlotta Gagna è un’insegnante di Pilates certificata, imprenditrice e creator italiana, conosciuta soprattutto per aver ideato il Pilates Linfodrenante®, un metodo registrato sviluppato nell’ambito del progetto Traininpink.
Il suo percorso professionale nasce nel mondo del fitness e della comunicazione digitale e si è trasformato negli anni in un vero e proprio progetto imprenditoriale dedicato al benessere femminile.
Il nome di Carlotta Gagna è oggi strettamente legato a Pilates, fitness femminile, allenamento a casa, wellness e social media, ma la sua storia professionale parte da un’esperienza personale nel mondo dell’attività fisica e dalla volontà di costruire una community capace di avvicinare sempre più donne all’allenamento.
Chi è Carlotta Gagna
Carlotta Gagna è una trainer, istruttrice di Pilates certificata e imprenditrice italiana, cofondatrice di Traininpink e ideatrice del Pilates Linfodrenante®.
La sua notorietà è cresciuta soprattutto attraverso i social network, dove ha iniziato a condividere allenamenti e contenuti dedicati al fitness femminile già dal 2017. Nel tempo il progetto è diventato una realtà imprenditoriale strutturata, con una community internazionale. Nel 2025 la Gazzetta dello Sport la descriveva come una delle insegnanti di Pilates più seguite sui social e come imprenditrice nel settore wellness.
Il suo lavoro si concentra oggi soprattutto sull’allenamento rivolto alle donne e sul rapporto tra movimento, benessere, alimentazione e stile di vita.
Il progetto che più di ogni altro ha caratterizzato la sua carriera è però il Pilates Linfodrenante®, metodo che Gagna presenta come il risultato di oltre sette anni di ricerca e sviluppo.
Carlotta Gagna, biografia e percorso professionale
Il percorso di Carlotta Gagna nel fitness nasce prima ancora della sua affermazione come influencer.
Come ha raccontato in diverse interviste, l’attività fisica ha avuto un ruolo importante nella sua vita e nella costruzione del rapporto con il proprio corpo.
Nel 2017 comincia a condividere online allenamenti, esperienze e consigli legati al fitness, intercettando una crescente attenzione verso il mondo del wellness femminile digitale.
La sua presenza sui social cresce progressivamente e, insieme al marito Matteo, porta alla nascita e allo sviluppo di Traininpink, piattaforma dedicata all’allenamento e al benessere delle donne.
Il progetto si evolve da community digitale a vera azienda. In un’intervista del 2025 alla Gazzetta Active, Gagna ha spiegato che Traininpink è diventata una realtà con più di 20 dipendenti e che il fatturato del 2024 era vicino ai 5 milioni di euro.
Traininpink, il progetto di Carlotta Gagna
Traininpink rappresenta il principale progetto imprenditoriale associato a Carlotta Gagna.
Nato come piattaforma digitale dedicata al fitness femminile, il progetto ha progressivamente ampliato la propria proposta fino a concentrarsi sul metodo proprietario Pilates Linfodrenante®.
Secondo quanto riportato dal sito ufficiale, il metodo è stato lanciato nel 2019 e, nel corso degli anni, è stato seguito da oltre 200.000 donne nel mondo.
L’obiettivo dichiarato da Traininpink è offrire un percorso che non si limiti alla singola lezione di allenamento, ma integri esercizio, progressione e indicazioni relative allo stile di vita.
L’app propone infatti programmi di allenamento strutturati e contenuti dedicati anche all’alimentazione.
Cos’è il Pilates Linfodrenante®?
Una delle domande più cercate online sul lavoro di Carlotta Gagna è:
“Pilates Linfodrenante cos’è?”
Il Pilates Linfodrenante® è un metodo registrato creato da Carlotta Gagna che combina esercizi ispirati al Pilates con specifiche sequenze e tecniche di stimolazione linfatica.
Secondo la descrizione ufficiale del metodo, l’obiettivo è lavorare contemporaneamente su tonificazione, movimento e stimolazione del sistema linfatico, con particolare attenzione a fenomeni come ritenzione idrica e gonfiore.
Cos’è il Pilates Linfodrenante®?
Il metodo di Carlotta metodo nasce dall’osservazione di Gagna durante gli anni di insegnamento del Pilates.
Secondo quanto raccontato dalla trainer, il Pilates tradizionale permetteva alle sue allieve di diventare più forti e toniche, ma non rispondeva completamente alle esigenze legate a gonfiore, ritenzione idrica e cellulite. Da questa considerazione sarebbe nata l’idea di integrare il lavoro muscolare con la stimolazione linfatica.
Come funziona il metodo di Carlotta Gagna?
Il Pilates Linfodrenante® non viene presentato semplicemente come una variante del Pilates tradizionale, ma come un protocollo strutturato.
Secondo Traininpink, ogni sessione prevede una sequenza precisa che parte dall’attivazione di sei aree definite dal metodo come le “Big Six”.
Tra queste vengono indicate:
- cisterna del chilo e respirazione diaframmatica;
- linfonodi sotto le orecchie;
- linfonodi sopra le clavicole;
- linfonodi sotto le ascelle;
- linfonodi inguinali;
- area dietro le ginocchia e intorno alle caviglie.
L’idea alla base del protocollo è preparare il corpo attraverso movimento, respirazione e stimolazione delle principali stazioni linfatiche prima e durante il lavoro di Pilates.
Pilates Linfodrenante: quali sono i benefici?
Secondo il metodo sviluppato da Carlotta Gagna, il Pilates Linfodrenante® è pensato per lavorare su diversi aspetti del benessere fisico.
Tra gli effetti dichiarati dal progetto ci sono:
- tonificazione muscolare;
- miglioramento della percezione corporea;
- riduzione della sensazione di gonfiore;
- supporto alla gestione della ritenzione idrica;
- lavoro sulla mobilità e sul controllo del corpo;
- miglioramento dell’aspetto della cellulite.
È importante distinguere, tuttavia, tra benefici dichiarati dal metodo e risultati clinicamente dimostrati. Il Pilates Linfodrenante® è un programma di fitness e wellness e non deve essere considerato una terapia medica per patologie del sistema linfatico.
Pilates Linfodrenante e cellulite
La cellulite è uno degli argomenti maggiormente associati al metodo di Carlotta Gagna.
L’approccio del Pilates Linfodrenante® parte dall’idea che il lavoro sul movimento possa essere affiancato alla stimolazione linfatica per intervenire sull’aspetto della pelle e sulla sensazione di gonfiore.
Il sito ufficiale Traininpink presenta infatti il metodo come un sistema pensato per tonificare e contribuire a migliorare visibilmente l’aspetto della cellulite e della ritenzione idrica.
Non si tratta però di una “cura” della cellulite: l’aspetto della pelle dipende da numerosi fattori individuali e i risultati dell’attività fisica possono variare da persona a persona.
Pilates Linfodrenante e ritenzione idrica
La ritenzione idrica è un altro dei temi centrali della proposta.
Il metodo combina esercizi di Pilates, respirazione e sequenze finalizzate, secondo i suoi ideatori, a stimolare il flusso linfatico.
L’obiettivo dichiarato è quindi quello di associare il lavoro di tonificazione a un’attività orientata alla sensazione di leggerezza e alla gestione del gonfiore.
Anche in questo caso, però, eventuali gonfiori persistenti o inspiegabili non dovrebbero essere trattati esclusivamente attraverso l’allenamento: quando sono presenti problemi di salute è opportuno rivolgersi a un professionista sanitario.
Il Pilates Linfodrenante è diverso dal Pilates tradizionale?
Sì, almeno secondo la filosofia con cui Carlotta Gagna ha sviluppato il metodo.
Il Pilates tradizionale lavora soprattutto su controllo del movimento, postura, forza, mobilità, equilibrio e consapevolezza corporea.
Il Pilates Linfodrenante® mantiene alcuni principi del Pilates ma aggiunge una componente specificamente dedicata alla stimolazione linfatica, attraverso una sequenza prestabilita di movimenti, respirazione e attivazione delle stazioni linfatiche.
È proprio questa combinazione che costituisce, secondo Traininpink, l’elemento distintivo del metodo.
Perché Carlotta Gagna ha creato il Pilates Linfodrenante?
L’idea nasce, secondo il racconto della stessa Gagna, dall’esperienza maturata lavorando con la propria community.
Dopo anni di allenamento e insegnamento, la trainer ha osservato che molte donne cercavano qualcosa che andasse oltre la semplice tonificazione muscolare.
Nel suo racconto, il Pilates era efficace nel migliorare forza e forma fisica, ma non rispondeva completamente alle richieste relative a gonfiore, ritenzione idrica e cellulite.
Da qui sarebbe partita una fase di ricerca durata oltre sette anni, durante la quale Gagna ha sviluppato il protocollo che oggi viene identificato con il nome Pilates Linfodrenante®.
Carlotta Gagna e il benessere femminile
Uno degli elementi distintivi della comunicazione di Carlotta Gagna è la scelta di rivolgersi principalmente alle donne.
Il suo approccio non considera l’allenamento come un’attività isolata, ma lo inserisce all’interno di un concetto più ampio di benessere femminile.
In una recente intervista, Gagna ha spiegato di voler tenere conto anche delle caratteristiche e delle diverse fasi della vita della donna, collegando movimento, alimentazione e stile di vita.
La sua filosofia si riflette anche nei programmi di Traininpink, che associano alle sessioni di allenamento indicazioni nutrizionali elaborate con il coinvolgimento di professionisti della nutrizione.
Carlotta Gagna e la sua storia personale
Prima di diventare un punto di riferimento nel fitness digitale, Carlotta Gagna ha raccontato pubblicamente anche alcune difficoltà vissute durante l’adolescenza, comprese problematiche legate al rapporto con il corpo e all’autostima.
La sua esperienza personale è diventata successivamente parte della comunicazione attraverso cui ha costruito la propria community.
Il messaggio che porta avanti è quello di un rapporto con il corpo basato non soltanto sull’estetica, ma anche su forza, salute, consapevolezza e fiducia in se stesse.
Carlotta Gagna e i social network
I social network sono stati fondamentali nella crescita professionale di Carlotta Gagna.
Ha iniziato a condividere online i propri allenamenti quando il fitness sui social italiani era ancora un fenomeno meno strutturato rispetto a oggi.
Nel tempo il suo profilo Instagram è diventato uno degli strumenti principali per comunicare il metodo e il mondo Traininpink.
Il pubblico segue Gagna soprattutto per contenuti dedicati a:
- Pilates;
- fitness;
- allenamento a casa;
- benessere femminile;
- alimentazione;
- lifestyle;
- motivazione;
- routine quotidiane.
Carlotta Gagna e Igeia
L’attività imprenditoriale di Carlotta Gagna non si è fermata a Traininpink.
Nel 2025 ha lanciato Igeia, un brand di abbigliamento sportivo e athleisure.
Il progetto nasce con l’idea di unire funzionalità e stile, estendendo il concetto di wellness anche all’abbigliamento dedicato alla palestra e al tempo libero. La Gazzetta Active ha raccontato il lancio di Igeia nel novembre 2025.
La nascita del nuovo marchio mostra quindi un’evoluzione del percorso di Gagna: dalla figura di trainer e creator a quella di imprenditrice nel più ampio settore del wellness e lifestyle femminile.
Carlotta Gagna oggi
Nel 2026 Carlotta Gagna è alla guida di un ecosistema professionale che comprende Traininpink, Pilates Linfodrenante® e Igeia.
Il suo metodo è stato portato anche fuori dall’Italia e, secondo Traininpink, viene oggi seguito da oltre 200.000 donne nel mondo.
La sua figura si colloca quindi all’incrocio tra fitness, Pilates, imprenditoria digitale, comunicazione e wellness femminile.
La caratteristica più importante del suo percorso è forse proprio questa trasformazione: una passione personale per l’allenamento è diventata prima una community, poi un’azienda e infine un metodo proprietario riconoscibile.
Chi è Carlotta Gagna: biografia in breve
Carlotta Gagna è un’istruttrice di Pilates certificata, trainer, influencer e imprenditrice italiana.
Ha iniziato a condividere sui social contenuti legati al fitness nel 2017 e ha successivamente sviluppato, insieme al marito Matteo, il progetto Traininpink.
È la creatrice del Pilates Linfodrenante®, metodo registrato che, secondo Traininpink, nasce dopo oltre sette anni di ricerca sull’integrazione tra movimento Pilates e stimolazione linfatica.
Il metodo è rivolto principalmente al pubblico femminile e viene proposto come un percorso che combina allenamento, respirazione, stimolazione linfatica e, nei programmi Traininpink, indicazioni nutrizionali.
Nel 2025 ha inoltre lanciato Igeia, marchio di abbigliamento sportivo e athleisure.
Carlotta Gagna: età, lavoro, metodo e Instagram
Nome: Carlotta Gagna
Professione: istruttrice di Pilates certificata, trainer, creator e imprenditrice
Attività principale: fitness e wellness femminile
Progetto: Traininpink
Metodo: Pilates Linfodrenante®
Brand: Igeia
Instagram: @carlottagagna
Ambito: Pilates, fitness, wellness, allenamento femminile e lifestyle
